Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 78,85g | Prot: 73,79g | Hh: 179,79g.
Aamiainen: Яйцо, Овсяноблин с Сыром. Lounas: Банан. Päivällinen: Виктория Салат Греческий с Сыром, Zatecky Gus Пиво Светлое, Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Окей Томаты Тепличные, Хлеб, Яйцо. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|