Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 88,72g | Hh: 140,19g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri. Lounas: Yeşil Elma, Altınkılıç Kefir. Päivällinen: Kısır, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Fırında Patates. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|