Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1567 kcal
|
Rasva: 45,52g | Prot: 87,15g | Hh: 204,91g.
Aamiainen: Apel Fuji, Indomilk Susu Bubuk Coklat, Bubur Kacang Hijau, Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Ikan Pari, Pare, KFC Rice. Päivällinen: Tempe Goreng, Ayam Kecap. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lariarahman
|