Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 84 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 78,01g | Prot: 155,59g | Hh: 219,28g.
Aamiainen: Gullón Vitalday Tortitas de Arroz Integral y Chocolate Negro, Kellogg's Choco Krispies, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%, Supradyn Vitaminas, Café. Lounas: Respiral Caramelos Eucaliptus sin Azúcar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carrefour Chocolate 90% Cacao, Huevo, Plátano. Päivällinen: Buitoni Pizza Bella Napoli 4 Quesos, Pan Blanco, Carrefour Margarina Light. Välipalat/Muut: Ikea Cebolla Frita, Carrefour Salsa Ligera, Prima Mostaza Cero, Prima Ketchup Cero, Argal Salchichas Pollo Pavo, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. lisää...
|
|
706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|