Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2014
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 46,93g | Prot: 51,89g | Hh: 257,74g.
Aamiainen: Coffee, Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Kellogg's Special K Multi-Grain Cereal, Bananas. Lounas: Potato Chips (Salted), Publix Southern Style Potato Salad, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Strawberry Banana, Gala Apples. Päivällinen: Cupcake with Icing, Dasani Bottled Water (16.9 oz), GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle). Välipalat/Muut: Stacy's Pita Chip Company Garden Veggie Medley Pita Chips, Banana, Gala Apples. lisää...
|
|
2492 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erwinwarrior83
|