Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2011
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 126,56g | Hh: 105,50g.
Aamiainen: large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. Lounas: Flat Out Light Italian, light laughing cow cheese, roasted chicken breast, Weight Watchers Yogurt. Välipalat/Muut: Lite Jarlsberg, roasted chicken, NUTrition Antioxidant Bar, Zone Perfect, Emerald Almonds. lisää...
|
|
3264 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 40 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Precor Elliptical - 44 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|