Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 77,24g | Hh: 96,20g.
Lounas: Crystal Farms Mozzarella Cheese, Guacamole, Egg, Coffee, Bjorg Organic Whole Grain Rye Bread. Päivällinen: Pork Backribs , 惠康 (Wellcome) 菜芯, Beef, Steamed or Boiled Shrimp, Kidney Beans (Canned) , Cooked Winter Melon, White Rice. Välipalat/Muut: White Table Wine , 珍珍 燒烤味薯片. lisää...
|
|
1666 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, HIIT - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|