Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 106,98g | Hh: 239,24g.
Aamiainen: Ja! Kokosraspeln, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Erdbeeren, Heidelbeeren, Schwarztee, Gekochtes Ei. Lounas: Kartoffeln, Sauce Hollandaise, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Spargel. Päivällinen: Milbona Quark 20%, Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zucker. Välipalat/Muut: Zucker, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Milbona Quark 20%, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|