Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 46,49g | Hh: 203,18g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Plattpfirsich, Erdbeeren, Bio Joghurt 3,8% Fett, Kernige Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. Lounas: Bio Apfelmus, Eierkuchen. Päivällinen: Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Apfel, Dr. Oetker Donauwellen, Dornfelder, Plattpfirsich, Leitungswasser. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|