Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
46,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2486 kcal
|
Rasva: 88,42g | Prot: 130,47g | Hh: 273,69g.
Aamiainen: Wasa Integrale, choco hummus, Vitasnella Skyr Mirtillo, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Caffè. Lounas: Antica Fratta Franciacorta, Spigola, Lime, Pasta Cacio e Pepe, Cheesecake, Pane Comune. Päivällinen: Cheesecake, Ricotta (Latte Intero), Antica Fratta Franciacorta, Carote, Sedano, Hummus, Pizzetta Sfoglia, Pizza Bianca. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|