Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 92,88g | Prot: 81,98g | Hh: 111,26g.
Aamiainen: Ветчина, Хлебец, Яичница. Lounas: Жареный Хлеб, Баклажан, Хлебец, Сметана , Голубец, Коптильный Двор Уши Свиные, Суп Овощной. Päivällinen: Яблоко, Жареные Баклажаны в Тесте, буррата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1689 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|