Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 232,19g | Hh: 67,08g.
Aamiainen: Kronfågel Kycklingfärs, Hårdkokt Ägg, Hatting Rågbitar Osötade. Päivällinen: Pommes Frites, Jakobsdals Grillad Kycklingfilé, Dulano Stekt Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Tyngre Kasein Protein, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. lisää...
|
|
3840 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|