Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 29,69g | Prot: 97,48g | Hh: 59,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Be First Протеиновый Коктейль , Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельный Суп. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Картофельный Суп. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|