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Ich kann es kaum glauben. Nach den Spaghetti gestern Abend habe ich nicht damit gerechnet...
Das sind jetzt 20 Kilo 🎉🎊👌 Ich kann es noch gar nicht glauben, Yippie, Yippie, Yeah!!! 🤠
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109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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929 kcal
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Rasva: 45,96g | Prot: 62,68g | Hh: 71,86g.
Aamiainen: Gut & Günstig Gurkensticks Süß-Würzig, Gekochte Linsen, Strauchtomaten, Milbona Skyr Pur. Lounas: Milbona Skyr Pur, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Gekochte Linsen. Päivällinen: Olivenöl, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Lachs Filet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). lisää...
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Painonpudotus 4,9 kg viikossa
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 Kommentit
29 touko 21 jäseneltä: veggielady!
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Glückwunsch Schmoni 💐 Da geht ja was bei dir 💪🤗🌸💚
29 touko 21 jäseneltä: sjw*
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Ja, bin sehr froh, allerdings sehe ICH immer noch nix. Aber andere sprechen mich langsam an 👍😊
29 touko 21 jäseneltä: Schmoni1102
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Na 20 ist ja schon ne Zahl 👍 Viele sehen das nicht...hab ich schon oft gehört. Einfach freuen 🤗🌸💚
29 touko 21 jäseneltä: sjw*
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29 touko 21 jäseneltä: Monipaponi
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💖lichen Glückwunsch 🥳🥳🥳🌹🌹🌹
29 touko 21 jäseneltä: Shiva1705
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29 touko 21 jäseneltä: Schmoni1102
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Wahnsinn schmoni! 😱 🥳 Wir haben ähnlich gestartet und nach 17 Kilo sehen es auch einige noch nicht, das ist ok, wir machen das ja für uns und an den Klamotten merkst du es bestimmt schon arg! Weiter so! Wo soll dein Ziel denn hingehen, oder hast du keine feste Zahl und du schaust einfach wohin es dich treibt?
29 touko 21 jäseneltä: frankensteinsmonster
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29 touko 21 jäseneltä: Doesntmatterwhat
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Glückwunsch. 💐💞
20kg sind sehr beeindruckend. 😊
29 touko 21 jäseneltä: Pinky6ug
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🎉🥳🎉 Großartig ❣️ und so ein perfekter Start in ein sonniges Wochenende 👍😍👏👏👏
29 touko 21 jäseneltä: Ramisa1
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Ja, das stimmt, ein perfekter Start und auch sehr motivierend.
Ich finde es beeindruckend, wie viel Lebensqualität man zurück bekommt. Ich fühle mich fitter, gesünder und kann mich wieder frei bewegen. Ich bin ka mir meinen 130 Kilo die Treppe kaum mehr hochgekommen.
Wo will ich hin?
Ich habe mir vorgenommen in den niedrigen 80er Bereich zu kommen. Wenn's noch weiter runter geht, wär schön, muss aber nicht. Das wichtigste ist, wieder Spaß an Berwegung zu haben und sich in seiner Haut wieder wohl zu fühlen.
29 touko 21 jäseneltä: Schmoni1102
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Kann ich absolut nachempfinden. Selbst meine 13 Kilo weniger merke ich schon deutlich. Mir gefällt, dass du nicht auf ein Ziel fixiert bist, sondern auch auf dein Gefühl Wert legst. Zu Beginn habe ich einfach nur irgendein Ziel eingetragen, Hauptsache weniger. Durch die vielen positiven Erfolge der Community ist auch bei mir der Ehrgeiz entstanden ein Normalgewicht zu erreichen. Vor allem Glaube ich mittlerweile daran, dass das zu schaffen ist.
Dein Post trägt auch dazu bei 👍😍
29 touko 21 jäseneltä: Ramisa1
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Super gemacht... Glückwunsch zu -20kg
29 touko 21 jäseneltä: Sonnenschein1966
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Danke ihr Lieben!!
Ja, es ist wirklich toll, wie viel Unterstützung man hier erfährt und auch das Gefühl zu haben: Ich bin nicht allein und wir schaffen es alle gemeinsam.
IHR seid einfach TOLL! 👍
29 touko 21 jäseneltä: Schmoni1102
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Yuhuuuu, yippie, yippie, yeah, yeah💪🏻😍🌷☀️
29 touko 21 jäseneltä: Aslı.83
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Painohistoria - Schmoni1102
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