Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2011
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
411 kcal
|
Rasva: 4,13g | Prot: 56,03g | Hh: 42,54g.
Aamiainen: be infused, egg white, Egg White. Lounas: brussels sprouts, tomatoe crushed, baby shrimp, clam, squid. Päivällinen: sprouts, shrimp. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 6 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|