|
Start Versuch Abnahme No 62727289191
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 39,11g | Prot: 83,10g | Hh: 121,48g.
Aamiainen: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Kölln Haferflocken, Äpfel, Banane, Magerquark. Lounas: Sonnenblumenöl, Rucola , Frühlingszwiebeln, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Grüner Blattsalat, Wiesenhof Hähnchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Milbona Haltbare Vollmilch, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Kemper Truthahnbrust, Ei. Välipalat/Muut: Wassermelone, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2341 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|