Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 189,96g | Hh: 153,08g.
Aamiainen: Big Zone Battle Whey Milchreis Zimt, Develey Mittelscharfer Senf, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Schweinebraten, Big Zone Peanutbutter Creamy, Banane, Knusperone Kernige Haferflocken, Wiesenhof Geflügel Bacon, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Healthy Co Protein , K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Korn Mühle Laugen Mini Mix. Päivällinen: Milram Frischer Zaziki, Meggle Kräuterbutter, Fleischer Rumpsteak, Edeka Grüner Spargel, Wernsing Wellino Potato. Välipalat/Muut: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
3605 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|