Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 33,68g | Prot: 75,25g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: Творог 9%, Сметана 20%, Кофе с Сахаром, Судак Отварной. Lounas: Шампиньоны Гриль, Челны Хлеб Шашлык Нежность из Филе Курицы, Итальянская Лепешка Фокачча, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Коктейль, Перепелиное Яйцо, Икра Щуки. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Манго, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Клубника. Välipalat/Muut: Замороженные Ягоды. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belkasasha
|