|
Pq tão devagar senhor???
Mas bora. Desistir não é uma opção.
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1343 kcal
|
Rasva: 74,42g | Prot: 97,69g | Hh: 75,59g.
Aamiainen: Café Expresso, Nestlé Creme de Leite. Lounas: Koni Store Sunomono, Salada de Folhas, Salmão no Forno ou Grelhado, Couve Refogada, Amêndoas, Mangas, Philadelphia Cream Cheese Original, Peixe. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Nori. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Devagar e constante, camisetas lá 💪🏻😘🌺
29 touko 21 jäseneltä: Vidinha1
|
12 kesä 21 jäseneltä: Fernando José de Souza
|
estou assim TB. faço de tudo e o resultado aparece tão pouquinho. Mas bora lá. Constância
12 kesä 21 jäseneltä: Lylica
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adrienymoretti
|