Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 52,06g | Prot: 86,71g | Hh: 164,51g.
Aamiainen: minutenbrot 全谷物枸杞, 纽仕兰 纽仕兰全脂牛奶, 世壮 燕麦片, 核桃, 煮鸡蛋, 蔬菜沙拉. Lounas: 香蕉, 玩铁猩猩 五香鹰嘴豆, 黑麦面包. Päivällinen: 黑芝麻, 李锦记 蒸鱼豉油, 海天 金标生抽, 藜麦（煮熟）, 杏仁酱, 清美 老豆腐, 洋葱, 番茄, 煮熟的西兰花（新鲜）, 巴沙鱼. Välipalat/Muut: minutenbrot 全谷物枸杞, 拿铁咖啡. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|