|
Percebi que perco pouco por semana mesmo... mas de 400gr em 400gr chego lá!
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 77,62g | Prot: 104,57g | Hh: 64,15g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Plus Vita Pão Vitagrão 12 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo. Lounas: Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Peito de Frango, Tomates, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Calabresa, Sadia Mussarela, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate Low Carb, Aviação Manteiga com Sal, Yoki Milho para Pipoca. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Izabella Moreira
|