Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 75,89g | Hh: 167,77g.
Aamiainen: Aldi Geflügel Salami, REWE Leberwurst, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Kaufland Puten-Rollbraten. Päivällinen: Erdbeeren, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Chio Tortilla Chips Nacho Cheese, funny-frisch Linsenchips, Likör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Pyykin - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|