|
наблюдаю парадокс: если целый день валяюсь на кровати и пью воду, то вес идёт вниз, а если целый день пашешь на огороде с семью потами, то вес встал!!!
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 73,69g | Prot: 124,53g | Hh: 188,55g.
Aamiainen: Творог 9%, Мёд, Груша. Lounas: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Приготовленная Красная Фасоль (без Жира), Макароны Отварные, Груша. Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Кофе, Фисташки. lisää...
|
|
2759 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|