Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 55,08g | Prot: 122,17g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: 玉米, 咖啡, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lounas: 西柚, 生菜沙律加各種蔬菜, 車厘茄, 咖啡, 雞胸肉（不吃皮）, 玉米. Päivällinen: 有皮雞翼, 雞胸肉（不吃皮）, 河粉, 紅燒豬蹄, 啤酒. lisää...
|
|
1592 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 51 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|