Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2812 kcal
|
Rasva: 167,28g | Prot: 112,38g | Hh: 307,14g.
Aamiainen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu. Lounas: Tora Cafe Iced Cappuccino, Nasi Goreng, Mie Bakso, Indomaret Emping Manis Pedas, Tomat, Tropicana Slim Sweetener Classic, Meranti Bolu Gulung, Kue Mentega atau Gula, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kue Nastar. Päivällinen: Pronas Saus Lada Hitam, ABC Kecap Manis, Tempe. Välipalat/Muut: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pengganti Krim (Bubuk), Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|