Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 90,28g | Hh: 120,98g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Колбасой, Kinder Молочный Ломтик, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Lounas: Epica Йогурт Банан-Злаки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны с Тушенкой. Päivällinen: Лента Морс Клюквенный , Куриные Грудки (Жареные), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Пятерочка Груша Сезонная . lisää...
|
|
314 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - infinity411
|