Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 81,73g | Hh: 150,81g.
Aamiainen: Meine Käserei Britischer Cheddar Mild, Dulano Chorizo Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Vollkorn, Kaffee mit Milch. Lounas: Sodexo Reiseintopf. Päivällinen: Grillmeister Grilltaler Kräuter, Schafskäse, Pflücksalat, Böklunder Ragout Fin. Välipalat/Muut: Weinschorle, Speiseeis, Latte Macchiato, Sekt, Sinziger Orangen Limonade. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|