Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2395 kcal
|
Rasva: 82,20g | Prot: 162,97g | Hh: 237,20g.
Aamiainen: Варенье, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо. Ennen lounasta: Кофе, Мёд, Творог 5%. Lounas: Grow Food Салат с Редисом и Огурцами, Запеченный Картофель, Индилайт Грудка Индейки Отварная, МакКофе Круассан с Миндалем . Päivällinen: Картофель Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Iltapala: Смешанные Орехи, Finn Crisp Криспы Ржаные, Перекресток Креветки Отварные, Corona Extra Пиво, Киви, Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|