Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 116,25g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Chiquita Banane, Erdbeeren, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kaffee, Fitline Activize. Lounas: Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Strauchtomaten, Salatgurke, REWE Romana Salatherzen. Päivällinen: Butter, Kalbsleber, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Rhabarberkuchen, Manner Törtchen, Kaffee. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|