|
День 11
Вчера был семейный вечер. Поход в ресторан. Превысила естественно свой калораж. Два бокала вина тоже было...
Не бегала. Уже 4 дня. Завтра сто пудов подъем в 7 утра и бег. Иначе к морю не похудею.
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 68,02g | Prot: 104,06g | Hh: 72,98g.
Aamiainen: Киндер Шоколад, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны Отварные. Lounas: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Соленые Крекеры, Мираторг Фарш "Домашний", Куриное Филе. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Strong Шоколад. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|