Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 88,32g | Prot: 142,20g | Hh: 203,83g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад Горький, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Увелка Овсянка. Lounas: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Магнит Банан, Клубника, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Молочное Царство Творог 0%, Яичница. Päivällinen: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Перекресток Персик, Абрикос, Клубника, Bio National Сироп из Топинамбура, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Укроп, Зеленый Лук, Помидоры, Куриная грудка, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Snickers Шоколадный Батончик с Арахисом, Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|