Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 41,09g | Hh: 261,45g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Heidelbeeren, Erdbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lounas: Nektarinen, Coppenrath & Wiese Kirsch-Frischkäse-Kuchen , Monster Assault Energy. Päivällinen: Cocktailtomaten, Radieschen, Käse, Harry Protein Sandwich , Bresso Feine Kräuter, REWE Reiswaffel, Popp Eiersalat, Wasa Vollkorn, Real Quality Rhabarberkompott. Välipalat/Muut: Aldi Cashewkerne, Katjes Wunderland Rainbow-Edition, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Alsterrundgang - 3 tuntia ja 6 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|