|
КД,вес скачет,ем так же.(((
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 44,68g | Hh: 103,10g.
Aamiainen: Биомакс Кефирный 1%, Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Lounas: Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Белозорие Йогурт Белый. Päivällinen: Rich Вишневый Сок, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Sonobello Пицца 4 Сыра. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|