Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 14,05g | Prot: 84,91g | Hh: 192,86g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Reiswaffeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Aldi Magerquark, Ei, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutral, Banane, Milch 1,5%, Alnatura Bio Dinkel, Hafer. Lounas: Kartoffeln, Zucchini, REWE Hähnchen, Gurke (mit Schale), Champignons, Radieschen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Päivällinen: Tomatenmark, Zucchini, Möhren, Rote Paprika, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Zucker, Milch 1,5%, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ziel_2017
|