Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1227 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 102,89g | Hh: 108,37g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Presunto. Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Mamão, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nathypiske
|