Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 31,04g | Hh: 132,65g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Пирожок с Луком и Яйцом. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Русский аппетит Макароны с Мясом. Päivällinen: Покровский Хлеб Сушки К Чаю, Чай. Välipalat/Muut: Яшкино Вафельные Трубочки, Американо, Чай, Чебурек. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blikulenka
|