Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 38,73g | Hh: 32,21g.
Aamiainen: Himbeeren, Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Salami, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Eiweißbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|