Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 75,11g | Hh: 224,53g.
Aamiainen: Extra Natives Olivenöl, Grüne Oliven, Salakis Salakis Light 9%, Lidl Fußballbrötchen, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, MUH Milch-Kaffee, Nutella Nutella. Päivällinen: TiP Hühnerfrikassee mit Reis. Välipalat/Muut: Halo Top Peanut Butter Cup. lisää...
|
|
1750 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|