Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 53,02g | Prot: 74,34g | Hh: 296,04g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Päivällinen: butter, green beans, baked potatoe, lobster , strawberry crepe, scallops, sourdough bread, beef stew. Välipalat/Muut: ginger ale, pretzels. lisää...
|
|
2795 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|