Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 124,58g | Hh: 47,41g.
Lounas: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриная Грудка, Творог 5%, Грецкие Орехи. Päivällinen: Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. lisää...
|
|
2651 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 35 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|