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목요일
생리③
TR90---최종측정
90일간에 체중5kg감량 , 체지방률 -2% 했지만
내가 먹으면 안되는것을 먹기도 했기때문에 잘 안빠지기도했다.
결국엔 식단 이다!!!!!!!!
알고있어도 정말 어렵다.
그래도 해야지....
주말에 가족의생일있고해서 먹고 다시 하는걸로약속했다. 다시90일. 이번엔 채린지 아니고 그냥 하는것이다.
잘 먹고 공복으로 잠자기!!!
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98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonpudotus 7,7 kg viikossa
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