Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 50,74g | Hh: 133,61g.
Aamiainen: Colun Jalea Piña. Lounas: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, JB Mostaza, Zanahoria, Repollo Morado, Jumbo Papas Duquesas, PF Hamburguesa de Pollo (50g). Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Queso Gouda Laminado, Tia Rosa Tortilla Mexicana Mediana. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Jumping Jacks - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diciembre.xd
|