Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 52,81g | Prot: 114,12g | Hh: 64,17g.
Aamiainen: Alkosto Tostadas Integrales , Tosh Infusión Caliente Frutos Rojos. Lounas: Limonada Baja en Calorías, Frisby Crutones, Queso Parmesano (Rallado), Aderezo de Ensalada Ranch, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lechuga. Päivällinen: Salmón al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. Välipalat/Muut: Latti Queso Reducido en Grasa, White Holland Jamón de Pavo, Gel'hada Gelatina Light, Gel'hada Gelatina sin Sabor, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sancao Chocolate al 80%. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - powerjanna
|