|
Не знаю на сколько хватить меня... все взвешивать и считать очень напрягает. Но за три дня подсчетов -1 кг и это радует.
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 91,14g | Prot: 83,80g | Hh: 155,16g.
Aamiainen: Рот Фронт Коровка Печенье Сахарное Вкус Топленное Молоко с Глазурью, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Творог 5%. Lounas: Растительное Масло, Гематоген, Конфета, 35 Конфета со Вкусом Шоколада , Orion Чокопай, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свинина. Päivällinen: Яйцо, Растительное Масло, Помидоры, Лук. Välipalat/Muut: Чеснок, Хлеб с Изюмом, Кефир 2,5%, Добрый Апельсиновый Сок, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Вы только не бросайте! Три дня не срок! А скоро вы привыкните все считать, некоторые блюда будете уже знать. Главное один раз посчитать блюдо и записать пропорции, а потом просто готовить по посчитанным пропорциям. Ну и начните с несложных рецептов: не нужно сразу лазаньи начинать считать. Постепенно втянитесь! Удачи вам:)
30 touko 21 jäseneltä: vsoprinces
|
31 touko 21 jäseneltä: P.Nаталья
|
Точно вам говорят. Уже почти год на подсчетах. Уже привычка все на весы кидать. Или в голове вес прикидывать и сравнивать. За год больше чем -10 кг. И готовые блюда быстро в дневник заносятся уже
31 touko 21 jäseneltä: Uliyana22
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - P.Nаталья
|