Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 68,54g | Prot: 132,67g | Hh: 191,65g.
Aamiainen: Güldenhof Gebackene Hähnchenbrust, Aldi Brötchen, Gala Äpfel, Cremisee Camembert Aufstrich, Weich Gekochtes Ei. Lounas: Nu3 Fit Protein Bar Chocolate Brownie, Trattoria Alfredo Pizza Schinken Champignon, Spreewaldhof Knackig & Süß. Päivällinen: Qi2 Pro Whey Isolate Drink. Välipalat/Muut: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Milsani Deutsche Markenbutter, Brot, Pflaumen, Bananen. lisää...
|
|
2150 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|