Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 54,87g | Prot: 90,20g | Hh: 135,71g.
Aamiainen: Банан, Куриные Котлеты в Духовке, Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свинина. Päivällinen: Омлет с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Frosta Филе Хека. Välipalat/Muut: Иван-Поле Яблоко Печёное, Кофе с Молоком, Nestle Космостарс, Изюм, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|