Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 88,80g | Prot: 124,40g | Hh: 193,98g.
Aamiainen: Магнит Авокадо, Окей Манго, Простоквашино Сметана 15%, Сырники, Асто Тунец Холодного Копчения, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Смесь Сушеных Фруктов. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Абрикосы, ВкусВилл Ленивые Голубцы в Сметанном Соусе, Братья Караваевы Щи Зеленые. Päivällinen: Клементины, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. lisää...
|
|
2140 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Elena80901
|