Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2014
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2274 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 97,47g | Hh: 320,99g.
Aamiainen: Isabela Bolacha Água e Sal, Pullman Pão de Forma, Sadia Margarina Qualy Light, Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado. Lounas: Macarrão com Molho de Carne, Macarrão Fresco (Cozido). Päivällinen: Macarrão com Molho de Carne. Välipalat/Muut: Activia Morango Zero Gordura, Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Isabela Bolacha Água e Sal, Molico Leite Desnatado, Toddy Achocolatado, Banana Prata. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rosiceci2
|