Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 85,04g | Hh: 188,07g.
Aamiainen: Schwarztee, Gemischter Salat, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, REWE Bio Akazienhonig, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Stardrink Wild Berry, Becel Cuisine Omega-3 Pflanzenöl, Getrocknete Tomaten, Dilek Gegrillte Rote Paprika , Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Tomaten, Zucchini, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel, Mayonnaise, Buitoni Vollkorn Zwieback. Päivällinen: Fol Epi Legere, Las Cuarenta Serrano Schinken, Knack & Back Pizzaschnecken. Välipalat/Muut: Bitburger Premium Pils, Hasseröder Premium Pils, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee, K-Classic Bio Kokos Reis Drink, Kaffee. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hey guten Morgen 🙋♂️hattest du ein schönes Wochenende? 🤗
30 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
Hallo Dirk! 🙋🏼♀️☕
Ja, wir hatten schönes Wochenende! 😊 Mein Gewichtschwankung hat es auch gezeigt! 😅
Und Du? Geht es Dir gut?
30 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
Ja war super, viel Sonne aber wenig Bewegung 😬, deshalb zeigt die Waage heute wieder etwas mehr an... 🤭
Jetzt noch ein Kaffee und dann zur Arbeit, wünsche dir einen schönen Tag ☀️☕
30 touko 21 jäseneltä: dirk___
|
Danke Dirk! 🤗 Gleichfalls!!! ☀️☀️☀️🍀🍀
30 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|