|
Ничего не понимаю... всю прошлую неделю отвес, калории в норме, лёгкий дефицит, базовый обмен чуть выше потребления. Вчера дефицит порядка 200ккал, активность выше обычного, даже секс ночью, аххах. А на весах сутра +0.5?!! Вот как так?!!!
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 43,64g | Prot: 54,50g | Hh: 208,09g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Вязанка Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Майонез. Lounas: Ашан Клубника Свежая, Картошка Тушеная, Куриные Голени с Кожей, Молния Салат с Капустой Витаминный. Päivällinen: Bibigo Дамплинги для Жарки. Välipalat/Muut: Bud Пиво Безалкогольное, Черешня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
30 touko 21 jäseneltä: bosko.0574
|
0,5 не показатель. Может быть и 1-2. Зависит от цикла в основном.
30 touko 21 jäseneltä: Nastia2206
|
Да откуда она берется, та вода? На фоне стабильных ежедневных отвесов в 100-200г выглядит очень странно.
31 touko 21 jäseneltä: lexxiya
|
Вода, может вы накануне что-то соленое ели, или алкоголь. Яблоки и крахмалистые продукты тоже ее удерживают.
31 touko 21 jäseneltä: Vinakoro
|
В том-то и дело, что нет. Алкоголь не употребляю, соли не больше, чем в остальные дни.🤷
31 touko 21 jäseneltä: lexxiya
|
Ем 1300 и не худею. Ем 1600 уходит все. Хз как это работает.
31 touko 21 jäseneltä: kris.staroskoltseva
|
Может женские дни грядут? я обычно перед ними набираю до кг, организм запасается, а ещё продукты удерживающие воду в организме например творог
08 kesä 21 jäseneltä: ana.fadejeva
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|